Fitness – Deine Fitness
Im Capitol Tanzhaus kommst Du in Bewegung – mit Tanz-Fitness für jeden Geschmack: von der Power-Party bis zum sanften Gesundheitstraining. Hier findest Du alle Fitness-Angebote auf einen Blick – samt aktueller Termine zum direkten Anmelden.
Zumba® Fitness
Die Tanz-Fitness-Party schlechthin: Zu heißen Latino- und Pop-Rhythmen verbrennst Du jede Menge Kalorien – und merkst vor lauter Spaß kaum, dass Du gerade trainierst. Keine Vorkenntnisse nötig, einfach mitmachen!
MOVITA®
MOVITA® ist ein gesundheitsstärkendes Bewegungs- und Tanzkonzept für Damen der Generation Plus, das Tanz- und Bewegungstraining kombiniert. Gemeinsam trainieren wir in familiärer Atmosphäre die Muskulatur, fordern den Geist, verbrennen überflüssige Kalorien und haben viel Spaß auf der Tanzfläche!
Mehr Infos zu MOVITA® und den aktuellen Kursen →
Elonga®
Elonga® verbindet Tanz, Musik und Yoga zu einem ganzheitlichen Konzept aus kräftigenden Workouts, aktiver Meditation und achtsamen Bewegungen zum Entspannen. Körper, Geist, Seele und Herz werden in Einklang gebracht.
Latina Hybrid Workout
Unser Hybrid-Workout verbindet effektive, dynamische Übungen aus Tanzen, Pilates und Boxen. Dein ganzer Körper wird gestrafft, Du baust Muskeln auf und verbesserst Deine Flexibilität – und das mit jeder Menge Spaß zu guter Musik!
Der Kurs ist eine Kooperation mit der Volkshochschule Lüdenscheid; das Training findet in unseren Räumen statt und kann wie gewohnt bei uns gebucht werden.
DanceJam
DanceJam ist Tanz-Fitness pur: einfache Choreografien zu mitreißender Musik, die Ausdauer, Koordination und gute Laune gleichermaßen trainieren – Workout, das sich wie Tanzen anfühlt.
Piloxing Booty Builder
Piloxing kombiniert die Power des Boxens, die Eleganz von Pilates und tänzerische Elemente zu einem knackigen Ganzkörper-Workout – mit Fokus auf eine starke Körpermitte und einen knackigen Po.
Neugierig geworden? Sprich uns gerne an – oder buche oben gleich Deinen Wunschkurs!